Mentaltraining an einem Tag
Weniger Stress. Mehr Klarheit. Besser handeln.
Manchmal entscheidet nicht allein, was wir wissen oder können – entscheidend ist auch, wie wir mit Druck, Unsicherheit und innerer Anspannung umgehen.
In diesem eintägigen Basisseminar lernen Sie, Ihre Gedanken, Gefühle und inneren Reaktionsmuster bewusster wahrzunehmen und gezielt zu beeinflussen. Sie entwickeln mentale Strategien, um auch in herausfordernden Situationen klar, präsent und handlungsfähig zu bleiben.
Das Seminar vermittelt eine praktische Grundlage für mehr Selbststeuerung, mentale Stabilität und bewusstes Handeln – für Menschen, die beruflich, privat oder im Sport souveräner agieren möchten.
1 Tag · Fürstenwalde · kleine Gruppe (max. 10) · 299 € statt 357 € inkl. 19 % MwSt.
Wo Mentaltraining Sie unterstützen kann
Ziel ist, auch unter Druck besser zu reagieren und zukünftig noch besser zu werden. Die eigene Aufmerksamkeit zu steuern und mit einer erhöhten Selbstwirksamkeit die nächsten wichtigen Schritte ins Handeln umzusetzen.
Inhalte & Ablauf
Eintägiges Basisseminar für alle, die in beruflich oder privat herausfordernden Situationen klarer, ruhiger und handlungsfähiger werden möchten. Vermittelt eine praxisnahe Grundlage für mehr Selbststeuerung und mentale Stabilität.
- Grundlagen des Mentaltrainings: Wahrnehmung und Steuerung von Gedanken, Gefühlen und inneren Reaktionsmustern
- Entspannungstechniken und Einführung in die Selbsthypnose
- Umgang mit Drucksituationen (Auftritte, Präsentationen, schwierige Gespräche)
- Aktivierung eigener Ressourcen und innerer Lösungsmöglichkeiten
- Transfer in den Alltag: erste eigene mentale Routinen
Methode
Im Seminar kommen Methoden aus Mentaltraining, Entspannung und Selbsthypnose zum Einsatz. Sie helfen dabei, Zugang zu eigenen Ressourcen und inneren Lösungsmöglichkeiten zu finden. So entsteht ein persönliches mentales Fundament, das im Alltag weiter genutzt und vertieft werden kann.
Die Teilnehmenden arbeiten praxisnah an eigenen Anliegen und erhalten konkrete Techniken zur bewussten Selbstregulation.
Mentaltraining kann die psychische Vorbereitung auf eine schwierige und komplexe Situation und den Umgang mit Anspannung unterstützen. Es ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Beratung oder medizinische Behandlung.
Bei starken psychischen Belastungen versteht sich Mentaltraining als unterstützende Methode – nicht als Ersatz für eine notwendige fachärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Stimmen aus der Arbeit mit Torsten
Ich konnte selbst erleben, wie ich meine Gedanken ordnen kann, Wichtiges von Unwichtigem trennen und mental auch abschalten kann. Sein Seminar ist ein positiver Baustein für meine mentale Stärke im privaten und beruflichen Leben.
Mit mentalen, neurobiologischen und hypnotherapeutischen Ansätzen führt und begleitet er mich auf einer Reise, die das eine Ziel hat: meine eigenen, vorhandenen Ressourcen zu erkennen, um daraus mein eigenes Potential entfalten zu lernen. Und das in einer Art und Weise, die Vertrauen entstehen lässt.
Das Coaching bei Torsten ist für mich ein unverzichtbarer Bestandteil meiner beruflichen und privaten Weiterbildung/Entwicklung geworden. … Für mich ist die Arbeit mit Torsten ein absoluter Gamechanger – von mir daher eine klare Empfehlung.
Ein Tag, der sich lohnt
Ein Tag für mehr innere Klarheit, bewusste Entscheidungen und nachhaltige Veränderung.
Tagesseminar 10:00–17:00 Uhr (mit Pausen) · inklusive Verpflegung · maximal 10 Teilnehmende
Ort: Atelier für Zukunftsgestaltung, Gewerbeparkring 1, 15517 Fürstenwalde, Raum 213
So finden Sie das Atelier
Atelier Fürstenwalde
Gewerbeparkring 1
GIP Bürogebäude, Aufgang B, Raum 213
15517 Fürstenwalde
Mit Bus & Bahn
Lieber tiefer einsteigen?
Wenn Sie sich mehr Zeit und Tiefe wünschen, ist das dyn-a-mind Mentaltraining als 2-Tages-Seminar der nächste Schritt – mit ausführlichem Übungsteil und mehr Raum für Ihre persönlichen Themen.
Zum 2-Tages-Mentaltraining