Hypnose

Die häufigsten Fragen zum Thema Hypnose

Besonders das Thema Hypnose löst bei vielen Menschen Skepsis aus. Wie wirkt das? Wirkt es überhaupt? Verliert man die Kontrolle? Hier finden Sie Antworten auf die häufigsten Fragen.

Was ist Hypnose eigentlich?

Hypnose ist eine Methode zum Herbeiführen eines hypnotischen Trancezustandes. Dabei richtet sich die Aufmerksamkeit stärker auf innere Vorstellungen, Wahrnehmungen und Suggestionen, während die Umgebung zeitweise in den Hintergrund treten kann.

Ähnlich fokussierte Aufmerksamkeitszustände kennen viele Menschen in abgeschwächter Form aus dem Alltag, etwa beim vertieften Lesen. Dabei handelt es sich jedoch um eigene Phänomene und nicht um Hypnose im engeren Sinne.

Verliert man die Kontrolle?

Menschen werden durch Hypnose nicht willenlos. Sie können Suggestionen ablehnen, und ihre persönliche Urteilsfähigkeit wird nicht einfach ausgeschaltet.

Manche Menschen erleben während einer Hypnose das Gefühl, dass eine Reaktion beinahe wie von selbst geschieht. Dieses Erleben kann zur hypnotischen Erfahrung gehören und bedeutet nicht, dass die Person vollständig die Kontrolle verliert.

Kann ich aus der Trance nicht mehr aufwachen?

Hypnose ist kein Schlaf. Ein dauerhaftes „Steckenbleiben“ in Hypnose ist nicht belegt.

Wird die Hypnose nicht weitergeführt, kehren Menschen in der Regel selbstständig zu ihrer gewöhnlichen Alltagsaufmerksamkeit zurück. Manche entspannen sich weiter oder schlafen tatsächlich ein.

Ist Hypnose sicher?

Bei fachgerechter Anwendung durch einen erfahrenen Anwender gilt Hypnose als risikoarm. Wie bei jeder Methode, die mit inneren Vorstellungen, Wahrnehmungen und Emotionen arbeitet, kommt es auf eine sorgfältige Vorgehensweise und ein gutes Vertrauensverhältnis zwischen Anwender und Klient an.

Wichtig ist mir dabei auch, meine eigenen fachlichen Grenzen zu kennen und bei Bedarf an geeignete medizinische, psychotherapeutische oder andere fachliche Stellen zu verweisen.

Was passiert dabei im Körper?

Die körperlichen Reaktionen während einer Hypnose können unterschiedlich sein. Häufig werden eine ruhigere Atmung, eine veränderte Muskelspannung oder eine stärkere Wahrnehmung körperlicher Empfindungen erlebt.

Es gibt jedoch auch aktive und wache Formen der Hypnose mit geöffneten Augen und körperlicher Beteiligung. Entspannung ist daher keine notwendige Voraussetzung für Hypnose.

Auch Aufmerksamkeit, Körperwahrnehmung und innere Vorstellungen können sich während einer Hypnose verändern. Eine einzelne körperliche Reaktion, die bei allen Menschen gleichermaßen auftritt, gibt es nicht.

Abschied vom Rauchen

Sie möchten mit dem Rauchen aufhören? Dafür gibt es ein eigenes Angebot: eine persönliche Begleitung mit Ihrem eigenen Ausstiegsplan – auf Wunsch mit Hypnose, aber auch ohne.